منتديات العاصي
مرحبا بك
سعدنا بك
نتمنى لك أطيب الأوقات بيننا وإن شاء الله تجد كل تعاون
وإخاء وفائدة من الجميع
ننتظر تسجيلك و مشاركاتك
نبدأ بسم الله من هـــــــنـــــا

نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  Images?q=tbn:ANd9GcTuimwTICLjK6vpCb32rG0vd6U_gzJN8aDqRbbVaRB29k6V0Mp5tK4yr8ZzIA
منتديات العاصي
مرحبا بك
سعدنا بك
نتمنى لك أطيب الأوقات بيننا وإن شاء الله تجد كل تعاون
وإخاء وفائدة من الجميع
ننتظر تسجيلك و مشاركاتك
نبدأ بسم الله من هـــــــنـــــا

نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  Images?q=tbn:ANd9GcTuimwTICLjK6vpCb32rG0vd6U_gzJN8aDqRbbVaRB29k6V0Mp5tK4yr8ZzIA
منتديات العاصي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات العاصي

منتديات العاصي..لن نتراجع عن مطلبنا..الحرية..واسقاط نظام الأسد
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحباً يا ( زائر ) نتمنى لك قضاء أجمل الأوقات معنا

....................................................

.: عدد زوار المنتدى :.





نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  J-566

 

 نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
لمسة إحساس
عضو فعال
عضو فعال



عدد المساهمات : 26
نقاط : 34
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 03/08/2012

نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان    نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  Emptyالجمعة أغسطس 03, 2012 6:18 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




اسعد الله اوقاتكن بالخيرات




نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان





نحن على أبواب شهر رمضان المبارك، والصوم مفيد جداً للصحة يساعد الجسم في التخلّص من السموم. لكنّ الصوم قد يسبّب بعض المخاطر للحامل إذا لم تتحضّر له بشكل جيّد.

نقدم بعض النصائح الصحية للحامل لقضاء أيام الصوم من دون مشاكل من أهمها :
* استشارة الطبيب والتشاور في مدى قدرة الحامل على الصوم، والذهاب بشكل دوري إلى الطبيب للتأكد من صحة الجنين خلال الشهر الفضيل.

* ينصح بعدم ممارسة نشاطات تتعب جسم الحامل قبل شهر رمضان المبارك كي لا تصل منهكة الى أيام الصوم،
* والحرص على تناول المكملات الغذائية بمواعيدها قبل رمضان.

* وينصح بتناول المأكولات بشكل منتظم وعدم تخطي أي وجبة ،والتركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين كاللحوم الحمراء والدجاج والسمك قبل أيام من الصوم.

* كما ينصح بالحرص على شرب ما لا يقل عن 3 أكواب من الحليب يومياً،ويفضَّل التخفيف من القهوة تدريجياً والتوقف عنها نهائياً قبل ثلاثة أيام من شهر رمضان.

* وينصح أيضاً بالابتعاد عن الملح والأطعمة الغنية به كالمسكرات المملحة، الشيبسى، الصويا وصوص والمعلبات لتجنب احتباس المياه في الجسم قبل الشهر الفضيل،وشرب كميات وافرة من المياه لتر ونصف الى لترين يومياً.


اللهم بلغنا رمضان واجعلنا من صوامه وقوامه

دمتن بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abodhama
المشرف العام
المشرف العام
abodhama


عدد المساهمات : 1233
نقاط : 2795
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/09/2011

نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان    نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  Emptyالجمعة أغسطس 03, 2012 2:44 pm


Thanks for the information
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abodhama
المشرف العام
المشرف العام
abodhama


عدد المساهمات : 1233
نقاط : 2795
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/09/2011

نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان    نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  Emptyالجمعة أغسطس 03, 2012 2:46 pm

نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  Karom.net13369163901
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sadim al taif
عضو فعال
عضو فعال
Sadim al taif


عدد المساهمات : 22
نقاط : 26
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 26/07/2012
الموقع : الحجاز / الطايف

نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان    نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  Emptyالسبت أغسطس 04, 2012 4:06 am

جزاكـ الله خير

تقبلــ /ي مروري

فاصل6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن حماة
عضو مشارك
عضو مشارك
ابن حماة


عدد المساهمات : 70
نقاط : 111
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/10/2011

نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان    نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  Emptyالسبت أغسطس 04, 2012 4:29 pm

نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان  Hawa_1340423574_635
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح صحية للحامل قبل وأثناء رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الشوكولاته : متى تكون صحية ومفيدة ؟
» النظام الغذائي للحامل يحدد نوع الجنين(ذكر أم انثي)
» اروع صور فوانيس رمضان للجوال 2012 , صور فوانيس رمضان للجوال جميلة 2013
» نصائح للحصول على نوم صحي
» نصائح في الصحة من أكثر من 1500 عام.!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العاصي :: ادم و حواء :: منتدى حواء-
انتقل الى: